Как выбрать ортопедическую подушку?

2

0

Вы плохо и беспокойно спите, по утрам болит спина, голова или шея? На шее и лице появляются сыпь и покраснения? Значит, обычная подушка вам не подходит – присмотритесь к ортопедическим моделям.

Отличия ортопедической подушки от обычной

Ортопедическая подушка отличается от привычной модели по ряду параметров:

• форма (выемка по центру, утолщения по краям);
• жесткость (ортопедические подушки обычно жестче традиционных);
• материал (меморипена, латекс, независимые мини-пружины, гель, висколатекс).

Основная задача подушки с ортопедическим эффектом – поддержка головы и шеи во время отдыха в положении, позволяющем расслабиться верхней половине тела при сохранении естественных изгибов. Особенно важна ортопедическая подушка для детей – она помогает вырабатывать правильную осанку.

Часто пишут, что тело во время сна должно быть прямым. Это неверно – ортопедические принадлежности для сна позволяют сохранять правильное положение тела с природными изгибами.

Важно: существуют две разновидности подушек для здоровья. Ортопедическая подушка фиксирует тело в положении, полезном для здоровья, а анатомическая - подстраивается под особенности тела.

«Правильная» подушка позволяет устранить:

• храп;
• апноэ;
• бессонницу;
• проблемы сосудистой системы;
• боли в верхней части спины и пояснице.

Универсальной подушки «от всех проблем» не существует – спальную принадлежность нужно выбирать исходя из собственных привычек и особенностей организма.

Выбираем подушку по форме и размерам

Нужна ортопедическая подушка – как выбрать подходящую? Ориентируйтесь прежде всего на размер и форму. Стандартная форма ортопедической подушки –прямоугольник длиной 40-80 см и шириной 30-70 см. Однако в последнее время все чаще встречается валик и модели классической квадратной формы. Высота подушек колеблется в пределах 6-16 см (при средней 10-14 см).

Как подобрать подушку по высоте:

• спящим на спине нужна подушка, высотой равная ширине плеча спящего;
• спящим на боку высота подушки равна нужна подушка, высотой равная ширине плеча спящего плюс 2 см на продавливание матраса.

Если вы обычно спите на животе – вам нужна невысокая (6-8 см) мягкая подушка.

Как понять, что вы выбрали подушку ошибочно:

• часто ворочаетесь – подушка чересчур высокая;
• подсовываете руку под голову – подушка излишне низкая;
• утром болят шея и верх спины – нужны более мягкий матрас и высокая подушка.

Важно: человеку, спящему на боку, идеально подойдет подушка валик с разновысокими утолщениями. Спящему на спине и животе рекомендуется классическая форма принадлежности для сна.

Выбираем подушку по​​ материалу

В ортопедических подушках используются высокотехнологичные материалы, в основном искусственного происхождения (за исключением натурального латекса). Все эти материалы экологичны, не вызывают аллергий, не задерживают воду и пыль, хорошо вентилируются и долго служат.

1. Латекс (натуральный или искусственный). Преимущества – высокая пружинистость, мягкость и упругость, оптимальная поддержка тела. Разновидность наполнителя – мини-пружины из латекса. Служит до 20 лет.
2. Холлофайбер. Прочный упругий материал в виде шариков, негорючий, неприхотливый и доступный по цене. Служит около 10 лет.
3. Силикон. Недорогой, простой в уходе, комфортный материал. Служит 10-15 лет.
4. Гречневая лузга. Натуральный гипоаллергенный материал, легко принимающий нужную форму. Рекомендован при болезнях шеи и позвоночника. Из минусов – срок службы до 5 лет и небольшой шум при использовании.
5. Гель. Дорогой инновационный материал с терморегуляцией. Подходит людям средней и крупной комплекции. Служит до 15 лет.
6. Мемори пена. Идеально подстраивается под ваши параметры, реагируя на вес и температуру. При отсутствии контакта восстанавливает форму. Служит до 15 лет.

Подушки из этих материалов полностью расслабляют верхнюю часть спины и шею, нормализуют кровообращение и снимают мышечные зажимы.

Особый случай: подушки  для детей и мам

Правильно выбранная ортопедическая подушка для новорожденных легко массирует голову малыша и улучшает качество сна. Ее можно рекомендовать всем малышам, но особенно она полезна, если у ребенка:

• кривошея;
• родовая травма;
• неровная голова;
• низкий тонус шейных мышц;
• повреждены шейные позвонки.

Детская ортопедическая подушка может использоваться также для купания – разработаны специальные модели, не пропускающие воду

Существуют также ортопедические подушки для беременных и кормящих женщин – они поддерживают поясницу, избавляя от боли в спине. Бывают клинообразные для сна на боку, U-образные для спины и живота, I-образные – для правильного положения во сне и С-образные – для кормления.

Компания Триколор, предлагает широкий ассортимент ортопедических подушек для всей семьи от лучших украинских и зарубежных производителей по выгодной цене.