Как сделать шведскую стенку?

0

0

Шведская стенка - идеальный домашний тренажер для ребенка. Дети обожают лазить вверх-вниз, оттачивая свои спортивные навыки и мастерство. Шведская лестница универсальна в своем применении, и подходит для детей обоих полов, а также их родителей.

Преимущества шведских стенок

Постоянно занимаясь на шведской стенке, малыш совершенствует:

• координацию движений;
• ловкость;
• силу рук и ног;
• скорость;
• мышечный корсет.

Какими преимуществами обладает шведская стенка перед другими детскими спортивными комплексами?

1. Шведские лесенки не занимают много места, поэтому могут использоваться даже в условиях малогабаритных квартир.
2. При помощи лестницы можно выполнять любые полезные для организма упражнения, а также постоянно придумывать новые.
3. Шведскую стенку можно усовершенствовать при помощи дополнительного оборудования: турника, доски для пресса и т.д.
4. Спортивным снарядом, изготовленным из металла, могут пользоваться даже взрослые члены семьи.
5. Можно использовать в любом возрасте. Главное - обеспечить ребенку хорошую безопасность. Для этого обязательно установите под лестницей гимнастический мат или матрас.
6. Можно использовать при необходимости в качестве сушилки детских вещей.

Как сделать шведскую стенку

Шведские стенки продаются чаще всего в составе спортивных комплексов, которые, как правило, стоят немало. Некоторые родители не имеют возможности приобрести целый спортивный комплекс или не располагают достаточным местом в детской комнате для его установки. Иногда понравившаяся модель стенки имеет неподходящий тип крепежа или не устраивает своей конструкцией. В этом случае идеальным вариантом является самостоятельное изготовление шведской лестницы. Мы предлагаем вам пошаговую инструкцию изготовления этого тренажера.

Нам понадобятся следующие материалы и инструменты:

• фанера толщиной 2,2 см - 1 лист;
• боковины из сосны с размерами 3,5х12х230см - 2 штуки;
• перекладины - ручки от лопат диаметром 4 см - 12 штук;
• электролобзик;
• шлифовальная машинка;
• наждачная бумага;
• крепежные материалы: металлические уголки, еврошурупы, пластиковые заглушки, гайка мебельная забивная;
• морилка;
• набор коронок по дереву.

Инструкция по изготовлению

1. При помощи электролобзика вырезаем из фанеры две заготовки, так называемые "уши" шведской стенки. Такая конструкция позволит использовать стенку как турник, также на верхней части можно установить кольца, канат или веревочную лесенку.
2. Затем необходимо пройтись по всей поверхности заготовок шлифовальной машинкой;
3. При помощи наждачной бумаги зашкурьте поверхность ручек от лопат, будущих перекладин;
4. На боковинах из сосны следует засверлить одинаковое количество отверстий на определенном расстоянии друг от друга. Для этого используется коронка по дереву. Глубина выемки для перекладины 2 см. Засверливать отверстия лучше ближе к краю перекладин, чтобы при использовании стенки помещались ноги ребенка.
5. К боковинам прикручиваем металлические уголки;
6. Вскрываем древесину морилкой нужного оттенка, даем высохнуть;
7. Далее вся конструкция собирается воедино. Перекладины вкладываются в отверстия. Снаружи боковин засверливаются отверстия для еврошурупов, в местах установленных переладин;
8. Верхняя часть стенки крепится к боковинам при помощи гайки мебельной врезной, перед установкой которой сверлим отверстие.
9. Вскрыть всю конструкцию лаком в несколько слоев.
10. Головки еврошурупов закрываем пластиковыми заглушками.
11. Дать конструкции хорошо высохнуть, а также подождать пока выветрится запах лака. Затем тренажер можно крепить к стене.
12. Из остатков фанеры можно сделать детский навесной турник.